HARA SPACE STUDIO
Ultra Wellness
Cos’è il Wellness?
Il Wellness è la capacità di stare bene in ogni ambito della propria vita. Secondo l’OMS il Wellness è “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità”.
La nostra visione è promuovere uno stile olistico e spirituale, responsabile verso la Natura e la Comunità. Espandi la tua energia vitale, rendi potente il tuo sistema immunitario, lavora sull’autostima. Mantieni giovane ed attraente il tuo corpo , equilibrando gli “ormoni della felicità”, stimola la produzione di acido ialuronico e collagene.
Il mezzo più potente? La tua mente. Dirigila. Respira. Espandi il tuo potere con una coscienza aperta.
Il problema. Perché abbiamo bisogno di un approccio integrato?
La nostra società sta registrando un forte aumento del numero di persone che soffrono di malattie croniche complesse come il diabete, malattie cardiache, cancro, malattie mentali e disturbi autoimmuni come l’artrite reumatoide.
Il sistema praticato dalla maggior parte dei medici è orientato verso le cure acute che mirano a trattare il problema o il sintomo immediato. La Salute è, anche secondo l’OMS, un Wellness integrato, quotidiano, che richiede tempo e cura.
Sfortunatamente non basta la cura della malattia, serve una prevenzione che tenga conto anche del difficile ambiente in cui viviamo che influenza in modo negativo il nostro benessere psico-fisico interno. Infatti tutto nel nostro ambiente interagisce con i nostri geni per creare salute o malattia, una rivoluzione della epigenetica: dieta, nutrizione, aria, acqua, quanto spesso ti alleni, traumi, fattori spicologici, esposizione alle radiazioni e tossine.
La nostra soluzione.
Le 7 chiavi di HARA SPACE!
1.Ambiente. Creare un ambiente sano, interno ed esterno, è il nostro primo passo per creare un equilibrio del sistema.
2. Gestione delle infiamamzioni e dell’immunità. Quando il tuo sistema immunitario è sbilanciato, l’infiammazione cresce in tutto il corpo. Lo Yoga e la Meditazione ti aiuta a rendere forte il sistema di difesa. Il Pilates ti renderà allineato e forte
3. THE MIND/BODY AND THE BODY/MIND EFFECT Il Corpo e la Mente sono un unico bi-direzioanale sistema. Ciò che fai ha su uno ha un enorme impatto sull’altro. Ciò che fai al tuo corpo fai alla tua mente. Questa è la chiave ad HARA SPACE Studio. Somatic exercices da Los Angeles è una ginnastica dolce che lavora sulle somatizazioni del corpo.
4. Energia, mitocondri e stress ossidativo. Energia, come la produciamo e come ne perdiamo e come averne di più. Capire come ottimizzare i nostri mitocondri ( fattori energetici) e come ridurre lo stress ossidativo. Glow Body è il nuovo Fitness da N.Y. che unisce tutta l’energia del Pilates e il lasciar andare stress sul tappetino dello Yoga nel sound della Musica.
5. Detox. La detossinazione è il modo in cui il tuo corpo elimina la spazzatura. Se le tossine crescono, ci ammaliamo. Una costante attività fisica mantiene alto il sistema di detox
6. Ormoni e neurotrasmettitori. Molti di noi vivono fuori dai ritmi biologici naturali. Il motivo è che queste due molecole sono in tilt. La “chimica della felicità” : serotonina, ossitocina, dopamina, endorfine sono gli ormoni del benessere che vengono stimolati quando meditiamo, ci alleniamo e prendiamo cura di noi, riceviamo attenzioni e stimoli positivi. Nello specifico, quando ci alleniamo stimoliamo le “molecole della speranza” che vengono spinte nel sangue insieme a una cascata di proteine, con un sistema naturale perfetto che previene la depressione e gli squilibri ormonali
7. Salute gastro-intestinale. Nel 21esimo secolo l’attenzione è sempre più per il microbioma, un suo squilibrio è sempre più legato a malattie croniche. Ad HARA SPACE Studio promuoviamo uno stile alimentare bilanciato e sano
Package body/mind
Yoga Pranayama Meditazione
Package energy
Glow Body PIlates
Package beauty
Face Gym
Package ginnastica dolce
Somatic exercices
Pre and Post Natal Yoga
Healty food & Hata Yoga
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